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Aerial Yoga
Uplift oder die Leichtigkeit des Seins.
Easy is right: Du musst nicht immer alles auf die harte Tour erledigen, mit dem Kopf durch die Wand oder Dich durchkämpfen. NEIN. ES DARF EINFACH SEIN. LEICHT. SPIELERISCH. SPASS MACHEN. Ich möchte das Kind, den Abenteurer, den Entdecker in Dir wecken.
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Schweben. Loslassen. Gehalten werden. Unterstützung annehmen. Gewicht abgeben. Zwischendurch mal die eigene Welt auf den Kopf stellen - eine neue Perspektive finden und das Erlebte neu definieren. Wandlung und Aufbruch.
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Unnatayoga ist anders: mit Hilfe des Yogatuchs wird der Zugang zu einer ausgewogeneren physiologischeren Haltung/Aufrichtung erleichtert; Körperteile, welche gewohnheitsbedingt zu viel Arbeit leisten, erfahren eine gezielte Entlastung, wodurch chronische, muskuläre Spannungszustände rascher aufgelöst werden können - das Tuch selbst gibt Dir Feedback, um Gewicht bewusst abzugeben oder es verstärkt den Einfluss der Schwerkraft insofern zusätzlich, als das dadurch bestimmte Gelenke und Muskelgruppen Deines Körpers propriozeptisch mehr gefordert, sprich aktiviert werden - entsprechend unseren physiologischen Bewegungsmustern. Ausserdem kann das Tuch zur Mobilisierung von diversen Körperbereichen herangezogen werden, welche oft nur durch zusätzliche Hilfestellungen wie z.B. Adjustments vom Yogalehrer möglich wären.
Ungleichgewichte werden zwischen Himmel und Erde, sicher getragen, sicht- und wahrnehmbar - "mogeln" im Tuch ist unmöglich. In den Unnata Stunden kreieren wir Raum für beides im Vergleich: klassisches Yoga versus Aerial Yoga, on and off the mat. Dieses Wechselspiel unter Berücksichtigung der Schwerkraft, dieser gefühlte Unterschied zwischen beiden Möglichkeiten ist für die eigene Körperwahrnehmung und die Integration Deiner verbesserten Ausrichtung in Dir, die gewählten Asanas und für eine Bewegungsabfolge, eine ungewöhnliche, aber effektive Hilfe. Du wirst sehen: veränderst Du Dein body alignement, verändert sich auch DEIN inneres Alignment auf allen Ebenen.
Ich kann Dich beruhigen: SAFETY ALWAYS COMES FIRST - und gleich danach, an zweiter Stelle: NOTHING BUT FUN!
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WO findest Du mich? - momentan bin ich auf der Suche nach neuen Räumlichkeiten - bitte habe etwas Geduld! Danke - über das Newsletterabo informiere ich Dich gerne über Neuigkeiten!
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