BODY
               INTEGRITY
               TRAINING
                        WORKSHOP

Richte all Deine Sinne nach innen. Es bedarf einer völlig neuen Achtsamkeit für die neue Zeit, welche vor uns liegt: Veränderung wird auf ein neues, tieferes Level gehoben. Die Ent - wicklung und Expansion Deines Bewusstsein wird Dein Leben und Sein völlig neu ausrichten und unausweichlich auch das ganze Universum verändern - WENN DU ES ERLAUBST.

​

"INSTEAD OF TRYING TO MAKE SENSE OF IT, JUST SENSE IT!" Tobias.

WAS BEDEUTET BODY INTEGRITY für mich? ​

​

Es ist die Fähigkeit den Körper als Dolmetscher und Sprachrohr zwischen Herz und Verstand einzusetzen, um sich selbst - und in Folge anderen - liebevoll, wertschätzend und authentisch zu begegnen UND sein Leben nach den eigenen, persönlichen Wünschen und Vorstellungen zu verwirklichen.

 

Für unseren Verstand gibt es - grob gesagt - nur zwei Seinszustände: eine entspannte, gefahrenfreie, kreative Verfassung und den Überlebensmodus, ein uraltes, körperinternes, unbewusst gesteuertes Programm, welches uns vor Gefahren schützt und unsere Übeleben sichert.

​

"Stress  (Anmerkung = Überlebensmodusprogramm) is not what happens to us. It is our response to what happens. And response is something you can change!" Maureen Killorian. Es ist wichtig, äußere oder innere individuelle Stressoren im Alltag oder Berufsleben zu erkennen und in Folge die eigenen gewohnten Reaktionsmechanismen wahrzunehmen und anzupassen. Wir besitzen ein größeres Resilienzpotential als uns meistens bewusst ist. Der Körper lügt nicht - er ist der Spiegel unserer Seelenlandschaft und mit Hilfe von Embodiment Techniken begeben wir uns auf die Suche, um der einen oder anderen Gewohnheit auf die Spur zu kommen und liebevoll zu adaptieren. Hast Du Dich schon mal bewusst gefragt: wie fühlt sich mein Körper an, wenn ich wütend bist? Was macht mein Körper, wenn ich mich mit meiner eigenen Angst konfrontiert sehe? Wie ist das genau, wenn ich mich nicht entscheiden kann, zweifle? Wo und wie kann ich diese Gefühle und deren Reaktionen auf Dinge, welche mich triggern spüren? BEWUSST - GENAU DAS IST DER SCHLÜSSEL: BEWUSST WAHRNEHMEN! FÜHLEN, wie Dein Körper reagiert. Du wirst sehen, dass eine kleine tägliche Praxis Dich mit Riesenschritten tiefer und tiefer in Dein Fühlen bringt, wo Du ganz selbstverständlich wahrnimmst, wie Du dir selbst begegnest.

Wir alle kennen den Autopilot Modus des täglichen Lebens nur zu gut...kennst Du den Film "und täglich grüßt das Murmeltier...?"

​

ABER: bist Du in RESONANZ MIT DEINER SEELE, dann wird Dein Körper in den Entspannungs- und Glücksmodus folgen. Und aus diesem inneren Zustand heraus, werden wir mit Leichtigkeit das Leben erschaffen, was uns im Stress-/ Überlebensmodus unerreichbar erscheint.

​​​

DER WORKSHOP

​

• GIBT DIR ZEIT UND RAUM FÜR DICH, UM IN KONTAKT MIT DIR SELBST ZU TRETEN

• BRINGT DICH IN BEWEGUNG AUF ALLEN EBENEN UND GIBT DIR DIE MÖGLICHKEIT, VERGLEICHEND IM MOMENT ÜBER DIE EIGENWAHRNEHMUNG, KÖRPERHALTUNG UND -BEWEGUNGEN, KÖRPER - GEIST UND SEELE NEU AUSZURICHTEN UND NEUE VERHALTENSWEISEN BLEIBEND ZU ENTWICKELN.

• EMBODIMENT ABC REGELN, MINDFULLNESS TRAINING DIENEN DIR ALS BASIS, UM IN DIE WELT DEINER KÖRPERSPRACHE EINZUTAUCHEN UND DIE BOTSCHAFTEN BESSER ZU VERSTEHEN.

• KOMPAKTES, VERSTÄNDLICHES MEDIZINISCHES WISSEN, WAS STRESS IST UND WIE ER SICH AUF DEIN GESAMTES SEIN AUSWIRKT, WERDEN WIR NUTZEN, UM INDIVIDUELL AKTIV EINE BESSERE BALANCE FÜR EIN LEBEN IM FLUSS, IM GLEICHGEWICHT AUFZUBAUEN.

• HOL DIR PLAYFULLNESS UND LEICHTIGKEIT ZURÜCK - ERINNERE DICH: ALLES IST MÖGLICH!

​

Alles, was in Dir ist, darf sein. Alle Gefühle, egal ob "positiv oder negativ" - es ist nur Energie. Energie welche gesehen, gespürt, geehrt, umarmt und losgelassen werden möchte. Wir lernen genau das NICHT. Wir verstecken uns hinter Masken;  Gefühle werden aberzogen oder sind gesellschaftlich, geschlechterspezifisch beschnitten worden. Andere versuchen unser Verhalten zu bestimmen. Weggesperrte Gefühle liegen wie tausende Schichten, tonnenschwer auf der Seele, welche irgendwann nicht mehr atmen kann - und suchen nach einem Ventil, um den Druck loszuwerden. 

Als Bodyworker kann man diese verhärteten, blockierten Schichten, diese verdichtete Energie im Körper spüren oder an der Körperhaltung ablesen - es ist wissenschaftlich ebenfalls mittlerweile bewiesen (lies Dir gerne meinen Blog zum Fasziensystem durch), dass unser Körper mit unserer Seele eine Einheit darstellt und über unser Nervensystem/Immunsystem die Botschaften der Seele (aus dem limbischen System = Zentrum der Emotionen; z.B. negative Gefühle oder Stress) weitergeleitet werden und somit zu Veränderungen auf körperlicher Ebene führen (das können "harmlose" Verspannungen als auch Autoimmunerkrankungen, chronischen Erkrankungen, Krebs etc. ... sein). 

Es ist daher unerlässlich, die eigene innere, emotionale Balance immer und immer wieder zu scannen und wiederzuerlangen - EIGENWAHRNEHMUNG UND SELFCARE sollten oberste Priorität haben! Wir reden hier von einem lebenslangen Prozeß, welcher wie ein inneres Radarsystem etabliert werden kann. Das schöne ist, je bewusster wir uns selbst wahrnehmen lernen, desto besser nehmen wir auch unser Umfeld, unsere Mitmenschen wahr. Gesundheit und Empathie gehen Hand in Hand durchs Leben. 

​

LASS DEINE ALTE GESCHICHTE LOS!

UND

BRINGE DEINE LEBENSENERGIE WIEDER INS FLIESSEN!

​

Wachstum - Veränderung erfordert immer Mut, eine riesen Portion Vertrauen und Selbstsicherheit. Und mit Angst im Herzen vor einem Scheitern wagen wir oft nicht den ersten Schritt in ein neues Abenteuer - aber das genau ist es, was es braucht: einen ersten Schritt. Achtsam - feinfühlig und in Deinem Tempo, um Energie in Bewegung zu bringen.

​

FÜHLEN - PLANEN - LEBEN

​

In diesem 3 Tages Workshop werden wir uns ganz Dir und Deinem Embodiment widmen:

• achtsam und liebevoll tauchen wir gemeinsam in Meditationen, sanfte und fließende Yogasessions, Naturspaziergänge, Tanzsessions - noch vieles mehr -  und Zeit zum Reflektieren ein.

• Du kannst Dich ganz Dir zuwenden, ganz in die Erkenntnis eintauchen, wie Du Deine Schöpferkraft wieder in Fluß bringen und den ersten Schritt Richtung Veränderung selbstischer und ganz im Vertrauen gehen kannst! 

​

​

"You are always one decision away from a totally different life." Unknown

 

SO GO FOR IT!

 

Meine 1:1 Begleitung findest Du auf der CLUB DER GROSSARTIGKEIT Seite

​

Retreat Daten werden noch bekannt gegeben - Mein Herz sagt, es wird dieses Format auch in mehreren einzelnen Tagesworkshops geben - meld Dich gern via Email bei Interesse -  ich freue mich, Dich und Deine Träume kennenzulernen!

Namaste Rikki 

​

 

​