Faszi(e)nierend - Haltung beeinflusst direkt unsere Stimme!

Das Thema meiner Bacheloratsarbeit zum Abschluß meines IGP Gesangsstudiums zu finden war ein leichtes für mich. Und mir war schnell klar, dass ich auch Kenntnisse aus dem Bereich meiner Physiotherapietätigkeit mit einbringen wollte:

"Faszi(e)nierend - beeinflussst Haltung direkt unsere Stimme?"

Wie kam es zu dieser Fragestellung: Ein paar Jahre zuvor stolperte ich über die Ausbildung MYOFASCIAL RELEASE - eine Behandlungsmethode abgeleitet aus dem Rolfing, entwickelt für Physiotherapeuten. Und statt meine Stimme rein klassisch, also gesangstechnisch vor einem Auftritt aufzuwärmen, begann ich, intuitiv Faszientechniken v.a. im Hals-, Nacken- und Schultergürtelbereich einzubinden, um diese Teile meines Körpers zu lockern - mit der Vorstellung der Luftsäule in mir einen "flexibleren" Raum, Container zum freien Schwingen zu geben. Fasziniert von den Ergebnissen, wollte ich definitiv tiefer in diese Materie eintauchen und - ungefähr zu dieser Zeit stolperte ich auch über den Fakt, dass das Fach Physiologieprophylaxe an Universitäten medizinisches Wissen für Musiker zur Verfügung stellen sollte, um ergonomisches Arbeiten mit dem und am Instrument zu ermöglichen und vorausschauend Schädigungen auf Grund unphysiologischen Verhaltens zu vermeiden.

Wie sah das nun damals genauer bei uns Sängern aus?

Um mich herum klagten Kollegen*innen über Heiserkeit, eine raue Stimme, Ermüdungserscheinungen bei längerem Sprechen oder Singen, ständig wiederkehrenden Kehlkopfentzündungen bis hin zur Bildung von Stimmbandknötchen - aber, woher kamen all diese Dysfunktionen? Was konnte die Ursache für diese Beschwerden sein? Könnte unsere individuelle Haltung, unser Verhalten eine Rolle spielen? Gibt es denn so etwas wie eine optimale Haltung überhaupt?

Physische Ebene: Unser Körper - in seiner Gesamtheit - ist der Resonanzraum für unsere Stimme, Körperspannung und Haltung beeinflussen diese direkt. Der Kehlkopf, unser Sprech- und Singwerkzeug, ist ein kleines Puzzlestück von vielen in einem großen Gesamtkunstwerk, eingebettet in eine dreidimensionale Kette aus Faszien und Muskulatur; er ist Teil des Atem- und Schlucksystems, gekoppelt an benachbarte Strukturen - wie z. B auch das Kausystem (und natürlich habe ich mir diesen Zusammenhang auch ein wenig näher angesehen - in meinem Blog über das Kausystem und Craniomandibuläre Dysfunktionen kannst Du mehr über Beschwerden rund um das Kiefergelenk erfahren). Ich wollte einen Diskurs anstoßen, in welchem medizinisches Wissen praktisch angewendet werden kann: ist es möglich, dass Fehlfunktionen der Stimme 1:1 an unphysiologische Atemmuster gekoppelt sind - wenn z.B unser "Motor", der Bauch, nicht optimal arbeiten kann? Oder wenn man eine zu hohe Spannung im Zwerchfell findet; wenn eine fehlende Wirbelsäulen-, Brustkorb- und Rippenmobilität vorliegt; sowie verkürzte Atemhilfsmuskeln und ein verspannter Nacken und Schultergürtel; ein Beckenschiefstand - bis hin zu Fußfehlstellungen? ... - es stellte sich heraus: die Vielfalt der möglichen physiologischen Zusammenhänge von Ursache und Wirkung - immer in Bezug auf das Fasziensystem - ist immens!

Ausserdem war es mein Ziel, leicht anwendbare Haltungsadaptierungen, Übungen und Faszientechniken für den Beruf des Sängers zur Verfügung zu stellen, damit auch meine Kollegen*innen in den Genuß der äußerst positiven Effekte dieser Anwendungen kommen könnten und um weitere Überlastungen zu vermeiden.

Vom heutigen Wissens- und Erfahrungsstandpunkt aus betrachtet kann unsere Stimme nicht von unserer (inneren) Stimmung getrennt beurteilt werden, denn wir sind und drücken aus, was wir denken, fühlen - was uns bewegt und berührt. Auch hier hat die Wissenschaft mittlerweile die Zusammenhänge zwischen Faszien und dem limbischen System, dem Zentrum unserer Gefühle bestätigt - je entspannter, neutraler unser mind- und heartset ist, desto entspannter agieren und reagieren wir. Das gilt natürlich auch für kreative Tätigkeiten!

Es bleibt spannend! Und faszi(e)nierend!!

Möchtest Du mehr zu diesem Thema erfahren, dann melde Dich persönlich bei mir - oder vielleicht lernen wir uns ja auf einem meiner Worskhops/Retreats kennen....Rikki